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Le stress ! Une affaire sérieuse.
Le stress est une affaire sérieuse. 45 % des journées de travail perdues en raison de
juillet 19, 2022
Avez-vous un filtre ?
Largement utilisée en psychothérapie cognitive, la restructuration cognitive aide à identifier nos distorsions cognitives et de
juillet 19, 2022
Les distorsions cognitives les plus courantes :
La surgénéralisation : tirer une conclusion générale sur la base d’une seule situation ou d’un seul élément
juillet 19, 2022
Une restructuration cognitive
Il consiste à identifier les schémas de pensées défectueux. Je recadre mes pensées erronées : j’essaie